Igiene Emotiva

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Guy Winch è uno psicologo, scrittore e oratore che nel suo TED talk sull'igiene emotiva spiega come fare in modo che la nostra mente sia in grado di lottare contro il fallimento, il rifiuto e la solitudine.

I pensieri si affastellano veloci dopo un evento negativo e la mancanza di fiducia in sé stessi diventa un terreno fertilissimo per attitudini che si rivelano essere nocive quando il fumo. Bastano 2 minuti di distrazione per evitare di addentrarsi in una palude dalla quale uscire, poi, può diventare molto difficile.


Guy Winch: Why we all need to practice emotional first aid

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